Schritt 2: Rufen Sie richtige Gehirn Ernährung
Ernährung:
Während die meisten "Gehirn Ergänzungen" oder "Gehirn-Vitamine" tatsächlich Vorteile medizinisch erwiesen haben, scheinen Omega-3-Fettsäuren (in Kaltwasserfischen) zur Verbesserung der Funktionen des Gehirns und Aufmerksamkeit, vor allem alles was mit intensiven Arbeit in den frontalen Kortex. Ohne dass extra Geld auf Ergänzungen, versuchen Sie einige Makrele, Lachs, Thunfisch oder Hering zum Abendessen zu essen.
Anderen Gehirn-freundliche Lebensmittel sind grüne Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl oder Kohl.