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ich habe Kraft und Kondition Trainer für eine lange Zeit und ich beschlossen, zurück zu meiner Gemeinde zu geben, durch die Veröffentlichung einiger Übungsvideos! Ich liebe die Idee der damit warum alle meine Videos hier zu sehen sein wird!Mit diesem

The Chains sind eine einfache, kostengünstige, und tragbare Ganzkörper - EssenUpdate: Die Lashing Strap TRX Klon Instructable für eine leichtere, weniger teure Alternative zu sehen.Einführung: Welche Aufhängung (Körper Leverage) Übungen gibt?Aussetzu

Ok, wie einige der y ' all wissen, ich bin eine Turnerin und ich wollte nicht gehen das Fitnessstudio, um den Strahl zu üben, ich hoffen, dass y ' all,Wow bin ich so Texaner ich y ' all LOL sagen die ganze ZeitSchritt 1: Also habe ich ein 3 bis 4 ft

machen ein handliches Set der Olympischen Ringe für Ihre home Gym oder bringen sie mit Ihnen während der Reise um eine schnelle Crossfit WOD überall zu bekommen.Schritt 1: Sie benötigen:-Sperrholz (Ich habe 18mm Marine-lagig und 2 Blatt zusammen, um

J Schritt Korkenzieher ist Täuschung, die athletischen Fähigkeiten und einige Luft-Bewusstsein erfordert. Es ist eine aus Achse Backflip mit einer vollen Drehung. Aber mit der Praxis dies eines Schritt, den meisten sportlichen Personen erreichen kann

ich bin immer wieder in mehr Gymnastik-Stil Fitness und beschlossen, einige Trainingsgeräte zu fabrizieren. Nach der Suche hier für Ringe Tutorials konnte ich nur die "schnelle" PVC-Ringe zu finden. Während sie kostengünstig und einfach zu mache

Bitte nehmen Sie diesen Test nicht als ein Zeichen, dass Sie nicht flexibel sind. Es ist just for Fun, also lassen Sie mich wissen, welche Fähigkeiten, die Sie tun können!Vergessen Sie nicht, schauen sich und stimmen Sie für meine Instructibles, "Nag

Dies ist eine Anleitung, wie man eine Klimmzugstange Tür machen, der keine Löcher in jedem Türrahmen oder Wände zu mounten; Das macht es perfekt für Studentenwohnheime oder andere temporäre Wohnräume. Es drückt gegen die Tür zu zwei verschiedenen Zei

Alle notwendige Materialien, Abmessungen und Anweisungen, um Ihre eigene Ausrüstung ähnlich wie original TRX, befinden sich in dieser Beschreibung. Macht mein TRX kostete mich 3 Stunden Falten und nähen.Schritt 1: Was du brauchst Griffe - auf vielen

Easy um bequemer zu verwenden (nicht in den Fingern drehen), nach Gebrauch Bau verschwinden.Verwendeten Materialien:-geeignete Stick (Ich benutzte einen hölzernen Spaten Griff 4 Zentimeter im Durchmesser – genug für mich),-stark genug Seil,-dünner Sc

ich bin immer wieder in mehr Gymnastik-Stil Fitness und beschlossen, einige Trainingsgeräte zu fabrizieren. Kreise auf einem Pferd zu üben ist eine großartige Möglichkeit für Training Gruppen von Muskeln dynamisch. Da ich keine tatsächliche Knauf, od

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Schritt 1: Turtle Shell Rock Ein Backbend tun und versuchen, schnappen Sie sich Ihre Füße! Thats itSchritt 2: Sichern Sie Freilos - vorne Tun eine hintere Durchmarsch der vorderen SpaziergangSchritt 3: Hals biegen Tun ein Backbend Put den Hals auf de

Schritt 1: erstreckt sich Um sicherzustellen, dass Sie nicht Ihr selbst immer dehnen Ihre Beine und Oberschenkel zu verletzen.Schritt 2: Machen Sie sich bereit Ihre Startposition zu nehmen, so ist es einfacher für den nächsten Schritt.Schritt 3: Ausf

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