Schritt 3: Frühe Kälte ist erstaunlich
Wie viel Kälte, wie lange usw. viel spielt keine Rolle. Mach es auf schnellen...
Was ist dieses tun? Sie Körper neigt dazu, zu Verletzungen durch Blut zu hetzen, um Verletzung Aufstellungsort überreagieren – deshalb Ihre gezwickt Knöchel schwillt. Ihren Körper denken, dass etwas Schlimmes passiert ist, so will Sie es beheben, und es braucht Blut und Sachen zu tun. Aber es ist nichts Schlimmes passiert - Sport Verletzungen einmal geschehen und zu stoppen. Aber Ihr Körper schwillt wie auch immer, das kann dazu führen, dass alle Arten von Problemen und verlangsamt, Heilung - dumme Körper! So verlangsamen wir Dinge durch Vereisung die Gegend, die Durchblutung verringert.
True Aphorismus: jede Minute Verzögerung an die Kälte fügt eine Stunde der Heilungszeit. Eine 30-minütige Fahrt nach Hause fügt einen Tag zu verletzen. Am besten zuerst, dann Fahrt nach Hause Eis.