Aber wenn Sie ein wenig hier und da, wie die meisten Athleten tun dinged erhalten ein wenig selbst-Pflege kann einen langen Weg gehen. Diese instructable bietet einige grundlegende Prinzipien und Praktiken für die Betreuung von Muskelkater und leichte Verletzungen, die kein Krankenhaus erfordern besuchen.
Geschrieben von ein wenig ausgebildete Person, die viel Schaden bekommt, diese sind keine definitive medizinische Versorgung Anweisungen, sondern können helfen, besser zu verstehen, kleinere Sportverletzungen Leser.